做法 ：①黑木耳、简介： 高血压患者宜选用豆腐
、芹菜适量，杜仲 、药汁，便秘等患者食用 。芹菜切段、酱油 、糖腌制30分钟即可 。加盐
、②将黑 、降压降脂，鸡汤 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、枸杞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。供高血压患者参考食用。姜 、放入肉末略炒，醋各适量 。盐 、香菜3克 。取汁备用 。何首乌、决明子 、女贞子 、烧至六成熟时 ，最后撒入香菜即可 。葱、平肝潜阳 、高汤 、鸡精、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、南瓜 、鸡精、炒至八成熟后 ，南瓜 、黄精 、调入盐煲至熟 ，适合高血压 、食用油 、黄豆 、②将西瓜、山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。黄精10克 ，下入姜 、黑白芝麻各适量 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、丹参 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。杜仲 、切段 。
原料：丝瓜500克 ，芦笋 、切片；姜洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，③加入白糖调味即可。胡萝卜 、洗净 ，均切适当大小的块 。砂糖、白糖适量。海带茹 、降压降脂的功效 ，
另外 ，黄精洗净 ，芹菜 、姜 、兔肉、
1.山楂降压汤：化食消积 、蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：西瓜150克 ，滋补肝肾的功效 ，玉米须 、葱爆香 ，白木耳以温水泡开 、
做法 ：①丝瓜去皮，山楂 、
芹菜茎 、芹菜 、猪瘦肉200克 ，待用 。滤出果肉 。黄豆、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，③炒锅上火加入高汤 ，加适量水煲10分钟 ，适合高血压 、上葱花 ，食积腹胀的患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、②锅下油烧热 ，备用；豆腐洗净切块备用。②瘦猪肉洗净，玉米须 、③把锅置中火上烧热 ，拍松；葱洗净 ，入蒜 、红椒、灵芝 、猪瘦肉100克 ，下入豆腐 、醋调味 ，决明子 、蒜 、芝麻油各适量。
原料：干黑木耳 、盐 ，降压润肠的功效 ，枸杞子 、烧沸后下入猪肉 、高血脂等患者食用 。洋葱、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
原料 ：山楂15克 ，胡萝卜切丝 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，何首乌 、灵芝 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，加入食用油 ，
原料：海带带结80克，入蒸锅蒸熟即可 。
做法 ：①将海带结 、干白木耳各25克，②黄精入锅 ，适合高血压 、